Smoothie de mirtilhos e framboesas, uma bebida saudável!
Olá Pessoal, é a Tyna! ☻ Agora que já vamos começar a usar assinaturas no nosso blog, acho bom dizer também o nome logo no início hehe. Mas então, hoje trouxe um post de uma bebida, receitinha, coisa muito rápida, que decidi fazer depois de ter uma caixa grande de mirtilhos em casa! Como podem ver no meu post da "Semana em fotos #1". Por isso quis aproveitar para fazer algo fácil e rápido. Então o que podia ser?... Um smoothie, claro! Então se queres saber como faze-lo, continua a ler!
Os ingredientes:
-420 ml de iogurte desnatado (Não havia no supermercado por isso levei o grego que só tem 2% de gordura, o que já está perto do desnatado) claro que podes por menos se queres que o sabor predominante seja os das frutas
-2 bananas sim, na imagem tem só uma, mas é porque eu adicionei já no fim por que achei que se sentia demasiado o iogurte!
-100 gr de mirtilhos+100 gr de framboesas
E agora só mais dois passinhos!
Passo 1:
Mistura as bananas e o iogurte num liquidificador, com a varinha mágica ou alguma máquina parecida que tenhas... Sim, eu fiz com a varinha mágica, porque é uma porção pequena,vá,
não de litros haha!
Passo 2:
Agora simplesmente adiciona as frutas ☻! Claro que podes fazer com alguma fruta diferente, algo ao teu gosto! Porque já temos a base feita!
Passo 3
Aproveita o teu smoothie!
Sim, eu sei que os copos ficaram meio sujos... ops.. u..u Mas o mais importante é que ficou mesmo bom! A receita deu para estes dois copos grandes e preenchi ainda dois pequenos, por isso acho que podemos que deu cerca 2,5 copos da imagem (que são até bem grandes).
Espero que gostaram desta receitinha rápida! ☻ Em breve haverá mais! Não se esqueçem de seguir-nos se não quiserem perder os nossos posts! Também não se esqueçam de deixar o que acharam e/ou sugestões para posts! ☻ Tenham um bom dia! E fiquem bem! Love ya ♥
